Kann man der Osteoporose
vorbeugen ?
JA!
Wichtig ist einerseits die Abschätzung des eigenen
Osteoporose-Risikos und dann das Aufnehmen der
entsprechenden Vorbeugemassnahmen. Dazu gehört das
frühzeitige Erfassen des erhöhten Knochenverlustes. Im
Zweifelsfall fragen Sie Ihren Hausarzt.
Neben einer regelmässigen körperlichen Aktivität ist
eine gute, ausgegelichene Calcium und Vitamin D reiche
Ernährung nötig (siehe Nahrungsmitteltabellen).
Mit dem Osteogymã bietet die
Schweizerische Rheumaliga ein Vorsorgeprogramm an.
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